10/10 : Atelier Ayurvéda & Cuisine
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Préparer son automne avec l’Ayurvéda
L’automne est une saison de transition. Les journées raccourcissent, le vent s’installe, les températures baissent… En Ayurveda, cette période est gouvernée par Vata, l’énergie du mouvement.
Lorsque Vata est en excès, nous pouvons ressentir davantage de fatigue, de stress, d’anxiété, des troubles du sommeil, une digestion plus sensible ou encore une sensation de dispersion.
Et si cette année, vous appreniez à accompagner votre corps plutôt qu’à subir les changements de saison ?
Je vous invite à vivre une demi-journée alliant conférence, atelier cuisine et moment de partage, pour découvrir les clés de l’Ayurvéda et repartir avec des conseils simples et concrets à appliquer au quotidien.
Dans une ambiance chaleureuse et conviviale, nous prendrons le temps de comprendre les besoins de notre organisme à l’automne avant de passer en cuisine pour préparer ensemble un repas inspiré des principes de l’Ayurvéda.
Cet atelier est accessible à tous, sans aucune connaissance préalable.
Au programme
🍂 Conférence Ayurveda
Découvrez les principes essentiels de l’Ayurvéda et comprenez comment l’énergie Vata influence notre équilibre durant l’automne.
Nous aborderons notamment :
- Les caractéristiques de Vata
- Les signes d’un déséquilibre
- Les aliments à privilégier en automne
- Les épices et remèdes naturels
- Les routines quotidiennes pour rester en forme
- Les gestes simples pour préserver son énergie
🥣 Atelier cuisine ayurvédique
Parce que l’Ayurvéda se vit avant tout dans l’assiette, nous préparerons ensemble un repas automnal gourmand, réconfortant et équilibrant.
Vous découvrirez comment cuisiner des recettes simples, savoureuses et faciles à reproduire à la maison en respectant les principes ayurvédiques.
Puis nous partagerons le repas dans un moment d’échange convivial.
Vous repartirez avec
🌿 Une meilleure compréhension de votre équilibre en automne
📖 Un livret pratique pour vous accompagner tout au long de la saison
🥣 Des recettes faciles à refaire chez vous
✨ Des conseils concrets pour prendre soin de vous naturellement
Un cadre propice au ressourcement
Cet atelier se déroule chez Les Fleurs de Dosha, à Pierre-Châtel, à seulement 40 minutes de Grenoble.
Un lieu qui me tient particulièrement à cœur, imaginé et construit avec mon mari, au cœur de la nature et face aux montagnes.
J’ai à cœur de vous y accueillir comme à la maison, dans une atmosphère simple, chaleureuse et bienveillante.
Et pour celles et ceux qui souhaitent prolonger cette parenthèse, de jolies balades sont accessibles tout autour de la maison.
Au plaisir de partager cette belle journée avec vous !
INSCRIPTION : Par mail à contact@lesfleursdedosha.fr ou par téléphone au 06.21.07.07.52