13/12 : Atelier Ayurvéda & Yoga : Booster votre énergie durant cette saison froide !

Booster votre énergie durant cette saison froide!

L’hiver arrive, il nous emporte loin de la chaleur et de la lumière de l’été !

Cette saison froide porte l’énergie du retour à soi. A travers les principes de l’Ayurvéda et les pratiques de Yoga, vous découvrirez comment cultiver votre vitalité et le bon équilibre pour accueillir les changements qui s’opèrent en vous en cette période de l’année.

L’Ayurveda, médecine indienne ancestrale, se base sur les éléments de l’Univers, les saisons notamment, pour aider le corps à s’harmoniser à travers des techniques de nettoyage, des massages ciblés, une alimentation ajustée à nos Doshas. Il s’agit essentiellement d’une médecine préventive qui prend en compte l’être humain dans sa globalité et lui apporte des remèdes de soins reliés à la nature. Yoga et Ayurveda ont des racines communes avec des traités de référence qui les mentionnent comme des outils de prévention et de guérison.

Sylvia est praticienne en Ayurveda, elle vous présentera les bases de l’Ayurveda en début de matinée, en vous apportant des pistes pour booster votre énergie durant cette saison froide. Durant la seconde partie de l’atelier, Yannick (professeur de Hatha Yoga) complétera cette présentation par des pratiques de Yoga orientées pour accueillir l’énergie d’hiver et recréer de la chaleur en soi.

Je participe à l’évènement !