06/06 : Atelier Ayurvéda & Fascias : équilibrer l’énergie et le mouvement en été

🌞 Atelier 3h – Ayurvéda & Fascias

Au cœur de l’été, trouver son juste rythme

L’été est une saison d’expansion, de chaleur et d’intensité.
Le corps s’ouvre, l’énergie monte… et peut parfois déborder.

Nous vous proposons un atelier de 3h pour apprendre à accompagner cette énergie sans s’épuiser, en alliant compréhension et ressenti.

🌿 1h30 – Ayurvéda : comprendre et réguler l’énergie de l’été

Sylvia vous guidera à travers les principes de l’ayurvéda pour mieux comprendre l’impact de la saison sur le corps et le mental.
Comment apaiser l’excès de chaleur ?
Quels rituels, quelle alimentation, quel rythme adopter pour rester en équilibre ?

Une approche claire, concrète et accessible pour traverser l’été avec plus de justesse.

🌊 1h30 – Fascias & gymnastique sensorielle

Béa vous propose une exploration corporelle autour des fascias, pour ressentir, relâcher et réguler les tensions liées à l’intensité de la saison.

À travers le mouvement lent, la présence et l’écoute du corps, vous viendrez retrouver fluidité, fraîcheur et espace intérieur.

Lieu : Gières

Je participe à l’évènement !