Massage Ayurvédique & Ateliers Cosmétiques à Grenoble

Découvrez comment prendre soin de vous naturellement cet été !

Et si cet été vous aviez envie de vous mettre à la cosmétique naturelle...de vous confectionner quelques recettes "maison" pour vous sentir bien dans votre corps !

 

L'été est là ! Et parfois on a envie de se rafraîchir davantage ...Oui mais comment ?

Avec la chaleur les jambes gonflent...et la  cellulite fait son apparition en même temps que le maillot de bain 🙁 zut...

Et oui, il y a parfois quelques petits désagréments... Mais ouf ! Il y a des solutions aussi ! Et naturelles  en plus!!! Vive la cosmétique maison car vous allez pouvoir vous amusez à créer vos soins !

Et pour vous aider, voici mes recettes favorites 😉

 

 

Et pourquoi ne pas utiliser les bienfaits de la menthe poivrée !!!

L’eau florale ou hydrolat de menthe poivrée pourra composer votre brumisateur cet été !

Très rafraîchissante, elle contribue à faire redescendre la température corporelle, vous pouvez la vaporiser directement sur le corps et le visage. Elle est également efficace contre les jambes lourdes.

❄Pour un bain rafraichissant le soir ❄
Un bouchon dans une bassine d’eau bien fraîche, on trempe les pieds dedans pendant 10 à 15 min : Refroidissement des jambes et du corps entier garanti.

❄Astuces en soirée ❄
Un demi bouchon dans un verre d’eau, ou versez un peu d'hydrolat dans vos glaçons pour surprendre vos amis lors des soirées apéros !

🌿En Huile essentielle 🌿
Masser deux gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur l’arrière des genoux et dans le creux des bras, vous pouvez la diluer dans une huile végétale ou une crème… Attention, pas pour les femmes enceintes ou hypersensibles, ni les enfants.

 

 

Luttez contre la rétention d’eau !

Testez la boisson détox :

  • Hydrolat de Genévrier : Diurétique et détoxifiant, l’hydrolat de Genévrier est largement utilisé pour réaliser des tisanes et boissons détox pour stimuler le bon fonctionnement des reins et favoriser l’élimination de l’eau. Il contribue à faire disparaitre la peau d’orange en rendant la peau plus souple et plus lisse.
  • Hydrolat de cyprès : Diurétique et tonifiant vasculaire, il facilite la circulation sanguine et lymphatique. Très bon décongestionnant veineux il pourra s’ajouter dans votre préparation anti-jambes lourdes.

🌿Recette : Mélanger à parts égales l’hydrolat de genévrier et de cyprès : 4 c. à soupe de ce mélange d’hydrolats dans  1L d’eau à boire durant la journée pendant 21 jours.

 

Huile jambes légères :

  • Huile végétale de calophylle inophyle : très reconnue pour son action circulatoire et fluidifiante sur le réseau sanguin. Elle permet d’agir sur les varices, la couperose et les jambes lourdes.
  • Huile végétale de son de riz : Elle active la microcirculation sanguine, draine et décongestionne les zones oedémateuses.
  • Huile essentielle de cyprès : s'avère très utile en cas de gonflement des tissus car elle permet d'éliminer la rétention d'eau qui s'accompagne de la sensation de jambes lourdes. En effet c'est un excellent tonique veineux. Contre indiquée chez la femme enceinte, allaitante et enfant de moins de 6 ans.
  • Huile essentielle d’hélichryse italienne : Très utilisée pour les problèmes de varicosités et de couperose, elle agira efficacement sur la circulation veineuse. Contre indiquée chez la femme enceinte, allaitante et enfant de moins de 6 ans.
  • Huile essentielle de menthe poivrée : très reconnue pour ses vertus rafraîchissantes elle est un véritable atout pour apporter légèreté aux jambes. Contre indiquée chez la femme enceinte, allaitante et enfant de moins de 6 ans.

 

🌿Recette :  Pour 50 ml – conservation 6 mois

  • 10ml d’huile végétale calophylle inophyle (20%)
  • 40 ml d’huile de son de riz (80%)
  • 30 gouttes d’huile essentielle de cyprès (2.5%)
  • 25 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse italienne (2%)
  • 8 gouttes d’huiles essentielles de menthe poivrée (0.6%)

 

Mélangez tous les ingrédients et transférez la préparation dans un flacon pompe.

Précaution d’emploi : toujours faire une touche d’essai dans le pli du coude pour vérifier que vous supportez bien les actifs.

 

 

Huile minceur :

  • Huile végétale de jojoba : assouplissante, cette huile est un ingrédient apprécié pour son toucher pénétrant qui ne laisse pas de film gras. Elle protège la peau de la déshydratation.
  • Huile végétale de calophylle inophyle : très reconnue pour son action circulatoire et fluidifiante sur le réseau sanguin. Elle permet d’agir  sur les varices, la couperose et les jambes lourdes.
  • Huile essentielle de genévrier : drainante et diurétique, elle va favoriser l’élimination des graisses délocalisées.
  • Huile essentielle fenouil : utilisée pour son action lipolytique et drainante. Contre indiquée chez la femme enceinte, allaitante et enfant de moins de 6 ans.
  • huile essentielle cèdres Atlas : très intéressante pour son action lipolytique, elle va aussi activer le drainage lymphatique et diminuer la rétention d’eau. Contre indiquée chez la femme enceinte, allaitante et enfant de moins de 6 ans.

🌿Recette :  Pour 50 ml – conservation 6 mois

  • 40 ml d’huile végétale de jojoba (80%)
  • 10 ml d’huile végétale de calophylle inophyle (20%)
  • 35 gouttes d'huile essentielle Genévrier  (2.8%)
  • 5 gouttes d'huile essentielle Fenouil doux  (0.4%)
  • 35 gouttes d'huile essentielle Cèdre Atlas  (2.8%)

Mélangez tous les ingrédients et transférez la préparation dans un flacon pompe.

Précaution d’emploi : toujours faire une touche d’essai dans le pli du coude pour vérifier que vous supportez bien les actifs.

 

 

Votre meilleur ami : L’Aloès véra !

Très riche en actifs naturels et en polysaccharides, ce gel est connu pour ses propriétés apaisantes, réparatrices, désaltérantes, astringentes. Ce gel frais apaisera vos rougeurs si vous êtes restés trop longtemps au soleil et vous apportera fraicheur et hydratation.

 Sérum réparateur corps après soleil : 

  • Aloès véra : réparateur, apaisant, hydratant.
  • Huile de nigelle : Anti-inflammatoire, apaisante, réhydratante.
  • Huile de chanvre : Apaise les rougeurs et irritations, réduit les pertes en eaux.
  • Huile de calendula : Anti-inflammatoire, diminue l'oedème et la congestion. Cicatrisante, régénérante.
  • Huile essentielle de lavande vraie : antiseptique, anti-inflammatoire, cicatrisante, régénérante, apaisante

 

🌿Recette : Pour 50 ml. Conservation 3 mois.

  • 20 ml d'aloès véra  (40%). Ajouter 0.6% de conservateur cosgard s’il n’en contient pas, soit 3 gouttes.
  • 10 ml d'huile de nigelle  (20%)
  • 10 ml d'huile de chanvre  (20%)
  • 10 ml d'huile de calendula  (20%)
  • 15 gouttes d'huile essentielle de Lavande  (1%)

 

Mélangez tous les ingrédients et transférez la préparation dans un flacon pompe.

Précaution d’emploi : toujours faire une touche d’essai dans le pli du coude pour vérifier que vous supportez bien les actifs.

 

Et hop ! je passe un super été sous le signe du natur'elle 😉